coaching
Voor mensen die mentale kracht willen ontwikkelen
Coaching in Groningen – ontwikkel mentale kracht
Iedereen kent momenten in zijn leven dat het allemaal wat minder gaat. Juist op zulke momenten is het goed om contact te zoeken. Als je het leven als zwaar ervaart is het fijn dat iemand naast je staat. Je hoeft het niet alleen te doen.
Hoe jij je voelt is een uiting van wat er in jouw binnenwereld gebeurt. En dat bepaalt hoe jij de buitenwereld ziet. Samen kunnen we kijken naar jouw binnenwereld. Daar vind je uiteindelijk de mentale stevigheid vanuit waar je in beweging kunt komen en kunt groeien.
“We but mirror the world. All the tendencies present in the outer world are to be found in the world of our body. If we could change ourselves, the tendencies in the world would also change. As a man changes his own nature, so does the attitude of the world change towards him. This is the divine mystery supreme. A wonderful thing it is and the source of our happiness. We need not wait to see what others do.”
Mahatma Gandhi
Met welke klachten kun je bij mij terecht?
Misschien herken je een of meer van deze klachten:
- Je voelt stress in je lijf
- Je bent moe
- Je bent snel overprikkeld en daardoor niet altijd even leuk
- Je hebt een kort lontje en bent snel boos of gefrustreerd
- Je hebt het gevoel dat je vast zit en je weet niet goed hoe je weer in beweging kunt komen
- Je twijfelt over je relatie of je relatie is verbroken
- Je voelt je alleen
- Je vindt het moeilijk om rust te vinden. Je staat continu ‘aan’.
- Je hebt moeite met in slaap vallen en als je ‘s nachts wakker wordt kom je moeilijk weer in slaap
- Je hebt last van een opgeblazen gevoel
- Je bent kortademig
- Je kunt je minder goed concentreren dan voorheen
- Je hebt de neiging om je terug te trekken
Het zijn klachten die je uit balans kunnen brengen en het kan erger worden naarmate het langer duurt. Het is verstandig om hulp te zoeken voordat de klachten verergeren. Na verloop van tijd kunnen jouw klachten mogelijk uitmonden in een serieuze burn-out of zelfs depressie. Gelukkig kun je hiermee aan de slag. Het is niet fijn om deze klachten te hebben, maar misschien kun je het ook zien als een kans om te groeien.
Coaching in Groningen
Coaching
€ 95 per uur
Coaching als je op zoek bent naar mentale kracht en stevigheid in jezelf. We gaan in gesprek over onderwerpen waar jij het graag over wilt hebben. Je ontvangt inzichten, handvatten en doorbreekt oude, niet helpende patronen. (Her)vind je kracht.
Coaching in Groningen of online. Inclusief oefeningen voor thuis.
Mindfulness
€ 95 per uur
Met vergoeding tot max. €43,75 per sessie. 8 lessen Mindfulness (MBI). Wetenschappelijk bewezen effectieve methodiek waarin je in 8 lessen van een uur een beweging maakt van stress naar ontspanning. Vind rust en ontwikkel de neutrale toeschouwer in jezelf.
Mindfulness in Groningen of online. Inclusief werkboek.
ACT
€ 95 per uur
ACT is een moderne krachtige vorm van cognitieve gedragstherapie die je helpt lichter in het leven te staan en de zwaarte van psychologische problematiek achter je laten. Begrijp jezelf, kom in beweging en leer voluit te leven.
ACT Coaching in Groningen of online – Inclusief werkboek.
Stevig jezelf zijn kun je leren
We leven in een wereld die continu verandert en er is geen ontkomen aan: verandering neemt onzekerheid met zich mee. Het is een kunst om in deze wereld de stevigheid in jezelf te vinden. En gelukkig is die kunst te leren.
Opnieuw leren verbinden
Het is geweldig om werkelijke verbinding te voelen. In mijn ogen is het voelen van verbinding met anderen en de wereld om ons heen essentieel om stevigheid te vinden in wie je bent en wat je doet.
Zoek naar de leider in jezelf
- Vind werkelijke rust, zelfs als het stormt
- Ontwikkel een niet oordelende houding
- Leer zeggen wat je te zeggen hebt
- Verbind jezelf met anderen
- Doorbreek oude, niet helpende patronen
- (Her)vind je zelfvertrouwen en de kracht in jezelf
Contact
Wil je een kennismakingsgesprek aanvragen in Groningen of online, een offerte ontvangen die je kunt doorsturen naar je werkgever of heb je een andere vraag?
Laat je gegevens achter en ik neem binnen een dag contact met je op.
Adres van mijn praktijkruimte:
Hoendiep 1, 9718 TA Groningen (route)